Cóż, po kolei, jeszcze raz - to, że coś jest "uzasadnione ewolucyjnie" nie ma żadnego znaczenia, oprócz może tego, że na takiej podstawie można przeprowadzić badanie faktycznie mające sens, czyli porównanie stanu zdrowia po wprowadzeniu / eliminacji tego "uzasadnionego ewolucyjnie" czynnika. Ciągle pomijasz clue - zasadniczą [...]
[...] ćwicze od 2010 ale była przerwa na siatkowke choc tam tez byl trening silowy na silowni ale to nie to samo, bo na takim treningu wchodzisz i zaliczasz wszystkie maszyny po kolei... ostatnio ciagly staz moj to 10 miechow tj. bez zadnej przerwy ani nic ale wczesniej byl domator, tez ostatnio chodze z rana, ze wzgledow czysto czasowych, potem masz [...]
Niestety masz rację, ale może mu się znudzi takie "pomaganie", w ogóle kto może wpaść na taki pomysł żeby wchodzic na forum i dawac zlote rady podając się za trenera personalnego, trzeba mieć chyba nie po kolei w głowie, delikatnie rzecz ujmujac Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2013-08-17 20:51:30
Jeżeli nie idzie tak jak sobie to zaplanowales mimo trzymania sumienie diety to najprawdopodobniej gdzieś popełniłeś błąd w obliczeniach. Analizując po kolei Twoje obliczenia i dane które wstawiałes jedyna co rzuca się w oczy to to, że trochę chyba za bardzo doceniłeś swój neat - praca fizyczna pracą fizyczną, ale żeby 900 natluc i trzeba naprawdę [...]
[...] wspomina: i hantelki i sztanga i laweczka i stojak A tak na razie w zupełności starcza ci hantelki regulowane i piłka do cwiczen i możesz przerobić wszystkie treningi po kolei, do tego oczywiscie nastaw sie na jakies aeroby, bieganie w wolne dni, czy szybkie marsze, czy marszo-biegi na poczatek. Obciazniki na kostki ...- mysle ze nie beda [...]
RWT:po kolei; nieuważnie czytasz, a może to kwestia bariery językowej. Więc jeszcze raz: - to co piszę wiem z czytania, pytania i rozmawiania z każdym, kto coś wie, między innymi z Tobą - Biu Tzee nie ćwiczyłem tak jak nie ćwiczyłem zapasów (potrzebna siła statyczna) , baletu (potrzebny szpagat grubo ponad 180 º), szachów (potrzebne [...]
MAM DO WAS LUDKI Z LEUNG TING WT PYTANIE, PO CO ĆWICZYCIE SEKCJE CHI-SAU? PRZECIEŻ TO TYLKO OPOWIEŚĆ, GDZIE KAŻDY SIĘ NAUCZYŁ PO KOLEI CO MA ROBIĆ I ROBIĄ TO TYLKO SZYBCIEJ, SZYBCIEJ, A 90% TO KLEPANIE LAP-SAU, KTÓRE UCZY ZŁEGO ODRUCHU OPUSZCZANIA ŁOKCIA..;) HURRA ZAPŁACIŁEM I NAUCZYŁEM SIĘ 3 SEKCJI CHI-SAU, JESTEM WYBRAŃCEM HAHAH G...PRAWDA, TO [...]
[...] dośc ciężko bo już teraz głod doskwiera dos porzadnie troszkę ze spaniem sie poprawiło ale to i tak nie jest to co kiedyś wrzuciłem też neopersen forte gdyż wszystko po kolei jak leci działa mi na nerwy .Treningi w super seriach z koncentracją na do pięciu dzis trenowałem barki: Barki: -unoszenie barków bokiem na bramie 4x12 -unoszenie [...]
:1."obwód"- wykonanie wszystkich ćwiczeń po kolei, każde ćwiczenie w ilości 15 powtórzeń(przy brzuchu i nogach-20), z przerwami 30 sekundowymi. :"stacja"- jedno ćwiczenie, wykonane 15(20) razy, to właśnie "stacja" w "obwodzie". :I ten opis o ilosci "obwodow" w tygodniu. -robisz tyle obwóów ile [...]